[...] wymyslne treningi na aktualne osiagniecia- do tego niestopniowana intensywnosc,za mala objetosc,za duzo cwiczen. chyba ,ze to w ramach uciechy robienia inny cw a nie celu,czyli poprawy wynikow i sylwetki. nic nie napisales tez o celu treningu tarczyca nadczynnosc?, zagadkowo tez jest z tym jedzeniem?glodzisz sie czy co? podobnie ten okres 8 [...]
Nie zrobię zdjęć wyraźniejszych bo nie mam takiego apararatu żeby lepsze były, robię ale wszystkie zmazane, jesli nie mozna po wyglądzie amp i po tym co napisałem stwierdzić czy oryginał czy fake to proszę o zamknięcie tematu, szkoda żebysmy sie wykłócali o takie duperele. pozdrawiam wszystkich
własnie to czytałem;] Własnie chodzi mi o taki worek w który bedzie mozna zarowno boksowac jak i kopac, wiec jakis wiekszy 150cm i raczej szeroki 45cm. Tylko nie wiem czy te worki se wytrzymałe, czy moze lepiej poszukac cos lepszego
Ok, ja wrecz przeciwnie. Znawca nigdy bym sie nie nazwal. Ale na podstawie wiedzy jaka posiadam zastanawiam sie, jak mozna stwierdzic, czy HMB dziala, czy nie. Wole miec spokojne sumienie, ze robie cos, co teoretycznie przyczynia mi sie do mniejszych spadkow masy miesniowej. Skoro mowisz, ze HMB nie dziala i jakims sposobem to sprawdziles, to [...]
MOżna więc powiedzieć, że sporo zależy od trenera, jak nakierował od samego początku. Ja osobiście nie wierzę, aby medytacja wpłynęła na moje poczucie wartości jako fightera, czy z medytacją czy bez jak będzie ktoś lepszy to i tak zbiorę bęcki i to da mi więcej do myślenia. Ale na pewno po ciężkim treningu trochę oddechów i skupienia jeszcze [...]
Witam. Czy PZKFITS planuje zorganizować kursy sędziowskie. Gdzie można znaleźć info dotyczące warunków przystąpienia do takiego kursu oraz ścieżke rozwoju? ( Próbowałem znaleźć informacje na stronie PZKFITS lecz bez skutku) Pozdrawiam
To zależy jak ułożysz sobie dietę i jak bedziesz ja realizował , czy np. w szkole jesteś w stanie dobrze zjeść , jak nie to przyda się gainer do szkoły. Kupujesz to czego najtrudniej Ci będzie dostarczyć z pożywieniem czyli pewnie odżywka węglowodonowo- biakowa i białkowa + kompleks witamin i minerałow.Z suplementów można dodać do tego aminokwasy. [...]
[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Deload był niedawno, o dokładanie ciężaru chodzi mi w wielostawach, Czy na przykład jeżeli w push mam wąskie wyciskanie i francuza to to nie są cwiczenia na podobne partie i można jedno z nich wyeliminować i czy w wielostawach lub we wszystkich bedzie optymalnie dać 3 serie?
Ogólnie produkty tego typu są ok w smaku. Patrząc tym bardziej na skład gdzie mamy za zadanie dostarczy minerałów witamin elektrolitow. Zrób tak jak napisał anubis weź sobie na pierwszy raz po jednej saszetce każdego z suplementu i wypróbuj jak smakują. Koszt ponad 2zl za jedną saszetek więc tutaj można się pobawić pozwoli Ci to przekrój owo [...]
Ogólnie produkty tego typu są ok w smaku. Patrząc tym bardziej na skład gdzie mamy za zadanie dostarczy minerałów witamin elektrolitow. Zrób tak jak napisał anubis weź sobie na pierwszy raz po jednej saszetce każdego z suplementu i wypróbuj jak smakują. Koszt ponad 2zl za jedną saszetek więc tutaj można się pobawić pozwoli Ci to przekrój owo [...]
Dzieki panowie,w takim razie na pewno polecę deke i testa i jeśli fundusze pozwolą dorzucę boldka. Na zbicie prolki cabaser czy coś innego? Za kilka dni zrobię zamówienie u dila. Cos można jeszcze pokombinować gdybym nie dorzucał boldka czy po prostu zrobić np. 1-16deka 400mg 1-18 test 500mg I styka?
Nie mam zamiaru ważyć ile jest tam białka, węglowodanów czy tłuszczy. Powiedz czy tak może być. Będę jadł to co jest w planie ponieważ uważam ze jest to zdrowe. ziemniaki mozna zamienic na kasze bądź ryż kurczaka na rybę. Unikaj sterydów, bądź czysty!
Dzięki za szybką odpowiedź. Przeczytałem artykuł. Bardzo rzeczowy muszę przyznać. Gdybym miał to porównać ze swoim trybem treningowym można powiedzieć, że przeskoczyłem kilka etapów i tutaj pojawia się pytanie. Czy cofać się do etapów wcześniejszych, żeby zacząć wszystko od podstaw ? Czy okrojenie zestawu ćwiczeń nie wywoła efektu odwrotnego do [...]
Moze zrobie na tydzien bo inaczej nie da rady jeżeli chcę miec choc troche regeneracji. Co do gainera czy też bulka to jak z tymi weglami? Jest w nich to samo co w carbo czy wegle ktore się wolniej przyswajaja? Pytam bo wtedy albo jem godzine przed treningiem albo pare minut. Ale skoro nie polecales carbo z bialkiem to domyslalbym się że sa tam [...]
Nie bardzo jestem w temacie (czy ma byc transmisja, jak, gdzie i co?) Napiszcie mi dokładne info, czy telewizje mają już jakieś plany. To coś skrobnę i można wysłać.
My tez na pewno bedziemy na tych zawodach;)Zapowiada sie ciekawa imprezka;)Tez jestem ciekawy regulaminu głownie chodzi mi o to czy bedzie mozna mostkować czy juz nie?bo z tego co wiem mamy nowe przepisy które zabraniaja mostka?;)Wzorek może sie wypowiesz?Pozdrawiam
Hehe mostkowac bedzie mozna oczywiscie tylko jest pytanie czy beddzie nowa komenda czy nie ... Dzisiaj wieczorem napisze co i jak- porozmawiam z organizatorem
[...] podejrzewam,że wciąż wzór. A ten green wygląda skromniutko w składzie, takich supli np. z us można znaleźć na pęczki. Plusem jest nieprzesadzona reklama produktu.Wybór tak czy tak by był raczej dobry do tego testu,white flood jest już też ciekawszy od tego ubogiego stacka - pomyśle nad nim. Tak czy tak,mam za sobą 2 xpandy ze stacków,więc wole [...]
[...] ma byc z 5 mg jak pisalem powyzej,na tych malych dawkach naprawde mozna robic cuda jak sie ma diete ogarnieta.Do 8x8 kiedys robilem "normalne cykle" jak Wy meta+tesc+deca czy tren itd....ale stwierdzilem ze nie ma sensu,fakt ze teskni sie za mega sila,pobudzeniem i tzw tym "czyms" a cykl ostatni byl na mecie razaka,twarde opakowanie z kodem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w chwycie młotkowym 2s Poniedziałek: Sesja: A Wtorek: Wolny Środa: Sesja: B Czwartek: Wolny Piątek: Sesja A Sobota: Wolny Niedziela: Wolny i potem drugi tydzień zaczynamy od Sesji B i kończymy w piątek na B I proszę mi powiedzieć czy np: ćwiczenie takie jak Pompki na poręczach mogę zastąpić czymś innym bo nie mam warunków żeby tego [...]